Jp run & bar workout & run
作者
路线统计数据
- 距离
- 4.77 公里
- 累积高度
- 60 米
- 技术难度
- 简单
- 海拔下降
- 60 米
- 最高海拔
- 169 米
- TrailRank
- 9
- 最低海拔
- 126 米
- 路线类型
- 环路
- 移动时间
- 32分钟
- 时间
- 一小时 8分钟
- 坐标
- 745
- 上传日期
- 2019年8月23日
- 记录日期
- 八月 2019
邻近 Sant Cugat del Vallès, Catalunya (España)
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行程描述
Bar-workout CAN MATES
1. 5x5 rocca press 3leg dog
2. 1seqü +rest15” x10ser
1knee2chest>2kn2chest>germanHg>pull up
3. 10rp x5sr Paralel scaps row (diferent inclin)
1. 5x5 rocca press 3leg dog
2. 1seqü +rest15” x10ser
1knee2chest>2kn2chest>germanHg>pull up
3. 10rp x5sr Paralel scaps row (diferent inclin)
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