时间  4小时 11分钟

航迹点数 3218

上传日期 2016年12月18日

记录日期 十二月 2016

  • Rating

     
  • 相关资料

     
  • 可循迹程度

     
  • 景色推荐程度

     
-
-
375 m
90 m
0
14
27
54.72 km

浏览次数: 104次 , 下载次数: 1次

邻近 L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Roda de Barà

Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixant pel Coll de Bonastre.

M'entre pujavem per Masarbonès hem trobat una bona colla de ciclistes, de la colla de bicicleta del Vendrelll amb vells coneguts i figures.

Avui diumenge hem sortit una colla de nou amics de la Penya Ciclista de l'Arboç: en Josep S, Paco, Manel, Ramón, Juan, Miquel, Josep J. Antonio M. i Josep D.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Els Plans, Bonastre, La Vinya de Bonastre, Bonastre, Roda de Berà, El Francas, Coma-ruga, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, Les Masies de Sant Miquel, Casa-roja, Santa Maria del Priorat i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.

La bona forma dels ciclistes:

Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte.
路口

La Bisbal del Penedès

Waypoint

L'Esplai del Penedès

隘口

Coll de Masarbonès

路口

Cruïlla Bonastre

t
Waypoint

Bonastre

Waypoint

Roda de Berà

Waypoint

St. Vicenç de Calders

Waypoint

El Vendrell

2则评论

  • 的照片 sans josep

    sans josep 2016-12-19

    我已使用过这条航迹  View more

    BONICA VOLTA ENCARA Q AMB MI S'EM VA FER LLARGA DEGUT A LA POTA DRETA Q NO FUNCIONABA GAIRE BÉ..

    SALUD I CAMES.

  • 的照片 Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 2016-12-19

    Es complicat rodar quan no s'està amb condicions... millore't aviat.
    Salut i cames!!!

You can or this trail