时间  一小时 46分钟

航迹点数 6388

上传日期 2018年11月25日

记录日期 十一月 2018

-
-
57 m
-2 m
0
5.3
11
21.15 km

浏览次数: 193次 , 下载次数: 6次

邻近 Bonavista, Catalunya (España)

Quasi tots els Fondistes participants a la mitja o als 10km.


COMENTARI : La meva tercera mitja.Com no havia fet una preparació especial , he anat tota la estona sense apretar ( per no patir al final ) intentant fer un promig de 5'/Km. cosa que per 50" no he aconseguit. Finalment he fet el mateix temps de l'any passat 1 hr 46' 28" . Més que correcte al meus 66 anys quedar el 541 dels més de mil finishers
Fins el km 17 he anat molt còmode però els darrers se m'han fet llargs ja que no portava preparació per tirada llarga.
Bona organització de la cursa amb un dia núbol i uns 10 graus. Per primer cop la sortida s'ha fer des de la Anella Mediterranea de Camp Clar , temes politics al meu entendre, cosa que ha portat molt cotxes a aquesta zona , sense massa indicacions i ajuds per aparcar el cotxes. Especialment liat, al menys per a mi, ha estat la sortida ja que la major part de carrers restaven tallats per la mateixa cursa i a més la sortida per Bonavista estava complicada pel seu marcat dominical
Cada 5 km avituallament d'aigua i al final un plàtan. No puc amagar que estic mal acostumat per les curses de muntanya on durant i al final són molt més generosos, amb birres i menjar "sòlid"
Una darrera cosa, aquest any amb la inscripció donaven una motxilla de running en la que el nom de la cursa restava totalment tapat per l'esponsor. Dona la imatge que la motxilla és d'aquesta empresa no de la cursa. Al meu entendre un detall lleig i poc pensat com el ja esmentat tema logístic dels cotxes.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, crec que avui no és massa correcte. Circuit prou planer amb com a màxim 80-90 mts de desnivell +

TIPUS de CAMÍ : Tot el recorregut per asfalt.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waypoint

01 Sortida

Waypoint

R01 Plaça Imperial

Waypoint

R04 Serrallo Nàutic

Waypoint

R05 Escollera Rotonda

Waypoint

R06 Miracle Pas Cebra

Waypoint

R14 Pont Fortí de la Reina

Waypoint

R18 Port Esportiu

Waypoint

R22 Moll de Costa

Waypoint

R25 Km 2 Nou Escullera

Waypoint

R26 Km 1,5 Nou Escullera

Waypoint

R27 Km 1 Nou Escullera

Waypoint

R42 Rotonda Torreforta

Waypoint

R43 Rotonda Campclar

Waypoint

R53 Plaça CORTE INGLES

Waypoint

R57 Blacó Mediterrani

Waypoint

ZZ Arribada

评论

    You can or this trail