铜坑-潘溪-交坑-上半山-观顶-遮坑-乌坑-外陶坑-陶坑-姜家山-南坑-铜坑【七连坑环线】

鄞州西区七连坑，可以领略交坑迷人谷优美风景，穿越陶坑姜家山峡谷，登上商量岗电视塔高点。累计上下超1800m。风景、强度、难度综合的好线路。